孕妇喝纯牛奶好还是喝孕妇奶粉好_孕妇适合喝什么牛奶_全球看点
2023-05-21 05:49:34   互联网


(资料图片)

1、孕妇可以喝普通牛奶。

2、因为孕期补钙需求量大,每天需要1000-1200mg的钙,所以牛奶是补钙的最佳食物。

3、如果喝牛奶后没有乳糖不耐或腹胀等症状,就喝普通牛奶。

4、建议不要喝早餐奶和其他添加剂,尤其是加糖的甜牛奶,因为孕妇血糖容易升高,因为孕期激素水平的原因,尽量不要喝加糖的牛奶。

5、怀孕20周后,在喝牛奶的基础上,也建议同时补钙。

6、牛奶和钙不能同时吃,两者都要分开吃,避免和牛奶一起吃钙片,否则不利于吸收。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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